Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 228,62g | Carbs : 225,04g.
Pequeno Almoço: Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas. Almoço: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Kanzler Singles Original, Evolene Isolene, L-Men Protein Bar, Evolene Crevolene. Jantar: Kanzler Singles Keju, Salmon Masak, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sempol, Evolene Isolene, Mangga, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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