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99.65
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Líp: 95,40g | Prot: 220,58g | Carbs : 275,76g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Queensberry Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Almoço: Couve Refogada, Feijoada, Arroz Integral. Jantar: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Branco. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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