Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 49,66g | Prot: 56,00g | Carbs : 116,44g.
Pequeno Almoço: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Kol, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Tomat Merah, Tempe Orek. Jantar: Tempe Orek, Tomat Merah, Telur Ceplok, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Snacks/Outros: Tora Bika Diety Instant Coffee. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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