Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 23,22g | Prot: 64,43g | Carbs : 111,58g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Almoço: Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Jantar: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Vatan Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Viski, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Viski. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylantay
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