Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3112 kcal
|
Líp: 161,04g | Prot: 153,31g | Carbs : 211,35g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Меридиан Семга Слабосоленая, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Рис Вареный, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь. mais...
|
|
3564 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|