Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Líp: 18,46g | Prot: 107,88g | Carbs : 91,95g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Cottage Cheese (Nonfat), Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Oat Bran, Bob's Red Mill Wheat Bran, Fresh Asiago Cheese, Water, Coffee. Almoço: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Tea (Brewed), Cass-Clay Fat Free Raspberry Yogurt (Aspartame Sweetened), Applegate Farms Smoked Chicken Breast. Jantar: Cucumber (Peeled), Applegate Farms Smoked Chicken Breast. Snacks/Outros: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Pilates - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabija
|