Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 78,39g | Prot: 90,68g | Carbs : 198,24g.
Pequeno Almoço: Mandarinas, Plátano, Manzanas Fuji. Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Merluza al Horno o a la Parrilla, Moussaka. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Avecrem Caldo de Pollo. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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