Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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115,3 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1563 kcal
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Líp: 71,69g | Prot: 105,46g | Carbs : 119,69g.
Pequeno Almoço: Egg White, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Clarified Butter Ghee. Almoço: Clarified Butter Ghee, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Roma Tomatoes, Minced Garlic, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Colavita Balsamic Vinegar of Modena. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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