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kebanyakan nyemil naik jd 53,3 fighting berjuang lagi besok kudu olahraga lagi dan mengatur makan lagi spy tgl 26 waktu penimbangan bisa nginjak di 52 an 😁 semangat !! semangat !! semangat !!
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53,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 65,59g | Carbs : 146,81g.
Pequeno Almoço: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Pineapple, Mustard Greens, Naraya Soya Bean. Almoço: Mujigae Kimchi, Bubur Ayam, Wheat Flour Fritter, Duck Egg . Jantar: Brem, Pineapple, Glutinous White Rice. Snacks/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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