Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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49,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 41,80g | Prot: 77,41g | Carbs : 230,38g.
Pequeno Almoço: 팔레오 햄프씨드, 풀무원 실의힘 생나또, 바나나. Almoço: 토마토, 오이지무침, 닭가슴살, 현미잡곡밥. Jantar: 스크램블드 에그, 풀무원 실의힘 생나또, 현미잡곡밥. Snacks/Outros: 해태 칼로리바란스 파인애플. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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