|
oi gnt tô na luta. é difícil mais vou conseguir !
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 47,31g | Prot: 47,90g | Carbs : 124,29g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Chia, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Almoço: Costa Sul Iscas de Peixe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga Cozida, Uvas-Passas, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Kitano Canela Em Pó, Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido, Lider Leite UHT Integral. Snacks/Outros: Uva Itália. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dani.ferraz
|