Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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113,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 143,93g | Carbs : 184,91g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Абрикос, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Курицей. Jantar: Рис Вареный, Петрушка, Шпинат, Лук, Молоко (Цельное Молоко), Fish House Филе Трески. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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