Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 68,32g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Финик, Йогурт Домашний, Вода. Almoço: Стручковая Фасоль с Яйцом, Сыр Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Плов с Курицей. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 31,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Səmən
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