Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 138,68g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Сулугуни 40%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Картофель Отварной. Almoço: Махи Махи, Холодник, Печеные Овощи. Jantar: Лещ Вяленый, Лидское Нулевочка. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3274 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|