Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4067 kcal
|
Líp: 180,79g | Prot: 168,94g | Carbs : 440,24g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Vitafit Orangensaft, Heidelbeeren, Naturgut Bio-Gouda, Dulano Paprika Salami Chorizo, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Almoço: Corny Schoko Müsliriegel, SodaStream Pepsi, Oreo Keks, SodaStream Pepsi, Handl Tyrol Schinken Chips, Banane. Jantar: Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bratensoße, Asia Spezialitäten Chop Suey, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|