Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 95,62g | Carbs : 243,50g.
Pequeno Almoço: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 큐원 알룰로스, Navitas 카카오파우더, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: CJ 더건강한닭가슴살소시지, 현미밥, 걸쭉한 바닐라 밀크쉐이크, 커피베이 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, 만전김 두번구운 김밥용김, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쌈무, 청양고추, 상추. Jantar: 사과, 꿀, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 코스트코 또띠아. Snacks/Outros: 오뚜기 진라면순한맛, 켈로그사 후르츠링. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
땅끄부부 핵핵매운맛3세트 - 42 minutos, 빅시스 하체 - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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