Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Líp: 87,64g | Prot: 113,06g | Carbs : 323,64g.
Pequeno Almoço: Bolo de Cenoura, Banana Prata. Almoço: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Ervilhas, Alface. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Avaré Doce de Leite, Nestlé Picolé Moça Leite Condensado. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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