Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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118,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 147,70g | Carbs : 118,68g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Оливковое Масло, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Tesco Mushrooms. Almoço: Tesco Mushrooms, KTC Garlic Paste, Waitrose Bulgur Wheat, Tesco Beef Medallion Steak. Jantar: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet, Sainsbury's Chicken Triple. Snacks/Outros: Голубика, Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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