Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 72,01g | Carbs : 218,38g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Almoço: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Salsicha, Molho para Salsicha, Petybon Macarrão Parafuso. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Pêssegos, Ameixas. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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