Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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114,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1605 kcal
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Líp: 75,82g | Prot: 123,48g | Carbs : 117,55g.
Pequeno Almoço: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Red Onions, Roma Tomatoes. Snacks/Outros: Strawberries, Pears, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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