Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 163,32g | Prot: 143,69g | Carbs : 146,22g.
Pequeno Almoço: Avaré Doce de Leite, Tirolez Queijo Mussarela. Almoço: Avaré Pingo de Leite, Farofa Temperada, Salada de Batata, Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Seara Linguiça Apimentada, Picanha, Tirolez Queijo Coalho. Jantar: Tirolez Queijo Coalho, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Salada de Maionese, Avaré Pingo de Leite. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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