Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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76,4 kg
Perdidos até agora: 37,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 55,88g | Carbs : 108,48g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Oranges , Turkey Pastrami , Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mt. Olive Roasted Red Peppers. Jantar: Bell Peppers, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions . Snacks/Outros: Strawberries , Apples , Bell Peppers. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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