Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 110,03g | Carbs : 113,74g.
Pequeno Almoço: CU 동의 훈제란, 사과, 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜릿, 피비핏 피넛버터 파우더, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트. Almoço: 햇반 흑미밥, 콩비지찌개. Jantar: BBQ치킨 후라이드, 맥도날드 (McDonald's) 필레오피쉬 , 방울 토마토, 찐고구마, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. Snacks/Outros: 커클랜드 프로틴바 브라우니, 인테이크 닥터넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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