Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 93,16g | Carbs : 185,32g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Edamame. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Tempe Goreng, Sayur Asem. Jantar: Tempe Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Tahu Isi, Edamame. Snacks/Outros: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Yakult Yakult, Mangga. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia.soetedjo
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