|
Господи боже мой! я не верю своим глазам! я вижу 75 или мне это снится??? я год иду к этой цели. От 87. И только строгий учет, взвешивание и продуманный выбор продуктов помогли мне достичь цели. И отказ от алкоголя, он все же ооочень тормозит похудение. Ну или надо пить и не закусывать. Но лучше не пить, когда худеешь. Короче, я рада! Урраа! и спасибо FS, он мой друг. Как удобно здесь считать... Считать я буду и дальше.
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 35,03g | Prot: 141,97g | Carbs : 207,61g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой, Пятерочка Торнадо Энергетик. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой. Snacks/Outros: Снежный Городок Мороженое Полярник Шоколадное. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
а подскажите вы на очень мало калорий кушаете?
20 jun 21 por membro: Мать котов
|
Мать котов, я нормально кушаю, фс насчитал мне 2000, так и ем в основном.
20 jun 21 por membro: Еленка (и Еда)
|
Понятно, просто мы с вами прям по разному худеем с одного почти веса🤣🤣🤣
20 jun 21 por membro: Мать котов
|
Я в будние дни хожу много, 20-22 тыс шагов. Работаю поваром. В пекарне 😉😜 Но себе готовлю отдельно. Кушаю нормально, не хочу голодать. Вообще люблю поесть, нормальное человеческое желание) но свою еду продумываю и считаю...
20 jun 21 por membro: Еленка (и Еда)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|