Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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665 kcal
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Líp: 32,61g | Prot: 34,28g | Carbs : 54,85g.
Almoço: 아몬드, 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Jantar: CJ 햇반, 소갈비살. Snacks/Outros: 메가커피 아이스아메리카노, 일반 머핀. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
홈트 - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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