Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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130,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 47,25g | Prot: 92,50g | Carbs : 112,50g.
Pequeno Almoço: Water, White Chocolate Raspberry. Almoço: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, All Natural Blueberries, Total 0% Greek Yogurt (Container). Jantar: Kraft Big Slice Jalapeno White Cheddar Cheese, Essential Everyday Broccoli Florets, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks. Snacks/Outros: Chunky Peanut Butter High Protein Bar , Powerade Zero Mixed Berry, Emerald Cocoa Roast Almonds. mais...
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4354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
05 fev 14 por membro: mardee57
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06 fev 14 por membro: Deb_N
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Great Job! You're doing wonderful.
06 fev 14 por membro: LadyBea40
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Histórico de Peso de ibecktec
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