Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 63,27g | Prot: 58,87g | Carbs : 110,78g.
Pequeno Almoço: Zencefil, Tarçın, Kereviz, Kayısı. Almoço: Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Badem, Wefood Brezilya Cevizi , Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #mdyyyase
|