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思ったより増えてない
スイミングの待ち時間に歩き、帰宅後に軽く運動
休日なりに出来た
今日は父の日で、ｽｼｸｲﾏｼﾀ😋
来週再来週がんばんぞー
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 27,02g | Prot: 55,13g | Carbs : 269,45g.
Pequeno Almoço: Pasco たっぷりホイップあんぱん, 食パンのトースト. Almoço: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パンのトースト. Jantar: 唐揚げ, うどん, マスクメロン, にぎり寿司. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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