Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 136,97g | Carbs : 128,51g.
Almoço: Lovilio Mozarella Light, Lidl Dattelcherrytomaten, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Jantar: Aldi Hähnchen, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Chinese Cabbage, Radishes, Paprika, Kania Hühner-Brühe, Jonga Kimchi, Olive Oil. Snacks/Outros: Black Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Lidl Dattelcherrytomaten. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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