Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 76,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3445 kcal
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Líp: 203,42g | Prot: 138,98g | Carbs : 271,10g.
Pequeno Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Очень Важная Корова Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Русские Традиции Сыр Российский , Атяшево Сардельки Говяжьи по-Атяшевски, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. mais...
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4139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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