Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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112 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 97,16g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Jantar: Makarna, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Leblebi, Dost Tam Yağlı Ayran , Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Günlük Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de breze2016
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