Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 49,94g | Prot: 49,15g | Carbs : 139,31g.
Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk), Nestle Shreddies. Almoço: Hard-Boiled Egg, Asda Spring Onions, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Black Pudding. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked), Lemon Meringue Pie, Asda Spring Onions, Aldi Mange Tout, Tesco Prawns. Snacks/Outros: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Team Body Project Cario fat burn - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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