Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3234 kcal
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Líp: 69,44g | Prot: 164,44g | Carbs : 477,37g.
Pequeno Almoço: 甜玉米, 粽子, 紫薯, 杂粮粥, 煮鸡蛋. Almoço: 大餐. Jantar: 炒青菜, 炒鸡蛋, 炒木耳, 莴笋, 米饭, 清蒸或水煮虾, 好丽友 提拉米苏. Snacks/Outros: 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片, 蜂蜜, 圣女果, 奶粉, 清炒洋葱, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvanMol
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