Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 62,10g | Prot: 136,39g | Carbs : 108,26g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Радоград Мука из Семян Кунжута, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Vegan Food Мука Льняная, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Магнит Грейпфрут , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Jantar: Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|