Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 151,51g | Carbs : 285,65g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: White Rice, Korea Hae Dop Bab. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Divella Whole Wheat Spaghetti, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy, Herr's Baked Cheese Curls, Bud's Best Cookies Bud's Fudge Cookies. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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