Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 55,57g | Prot: 64,44g | Carbs : 146,28g.
Pequeno Almoço: 牛乳, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. Almoço: ささみ, 佃煮, 肉じゃが, カボチャサラダ. Jantar: しめじ, 沼, 温泉卵, 豚バラ. Snacks/Outros: マースジャパン スニッカーズ mini, シュークリーム, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|