Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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98,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 202,67g | Carbs : 203,59g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Jantar: Ciabatta. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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