Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 62,70g | Carbs : 173,73g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kerupuk Beras, Ote-ote, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Cardio - 28 minutos, Amamentar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deaki
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