Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Líp: 131,11g | Prot: 160,50g | Carbs : 266,71g.
Pequeno Almoço: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Almoço: Pan Integral, Mandarinas, Pechuga de Pollo, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Cerveza, Tiramisu, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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