Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 89,72g | Prot: 195,12g | Carbs : 60,22g.
Pequeno Almoço: Sahanda Yumurta, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Café da Manhã Reforçado: Latte Kahve. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. Snacks/Outros: Fındık, Fındık, Lor Peyniri. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aykutkitapcioglu
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