Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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98,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 165,81g | Carbs : 175,33g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Abacate, Café, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cambi Ricota Fresca, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Limão, Pimentão Verde, Cebolas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Peixe, Baião de Dois, Feijão Verde. Jantar: Tomates, Peito de Frango, Cambi Ricota Fresca, Pullman Rap10 Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Café, Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Omelete ou Ovos Mexidos, Goma de Tapioca. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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