Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Líp: 42,98g | Prot: 74,97g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Protein Crunch. Almoço: Marks & Spencer Scottish Mackerel Pate, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Butter . Jantar: Sainsbury's Red Onions, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Co-Op Parmentier Potatoes, Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Garlic , Rapeseed Oil. Snacks/Outros: Oakham Citra IPA. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gandyk53
|