|
gewogen op mn werk met de tanita
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 57,43g | Prot: 103,12g | Carbs : 193,80g.
Pequeno Almoço: Mattisson MCT Poeder, Stevia, Lungo, Soja Melk Ongezoet, Amandelmeel, Pure Whey, Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Blauwe Bessen, Banaan. Almoço: Calvé Pindakaas, Aldi Rijstwafel met Yoghurt, Jumbo Gewassen Spinazie, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Sjalotten, Knoflook, Kipfilet. Jantar: Rundvlees Gehaktballen, Jumbo Gewassen Spinazie, AH Olijfolie Traditioneel, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Sjalotten, Knoflook. Snacks/Outros: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey (Strawberry) Isolate & Concentrate 100%, Watermeloen, Lidl Magere Franse Kwark, Banaan, Ei, Steviala Frost, Kaneel, AH Olijfolie Traditioneel, Van Gilse Schenk Stroop. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|