Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 64,32g | Prot: 71,38g | Carbs : 267,94g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties, Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Cadbury Double Decker (Duo), Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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