Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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124,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Líp: 101,84g | Prot: 92,87g | Carbs : 290,06g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Salmon Sushi, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. mais...
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3840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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