Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 67,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 58,86g | Prot: 87,32g | Carbs : 220,37g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Варенье Клубничное (Домашнее). Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, Клубника, Варенье Клубничное (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Цветная Капуста, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Outros: Нектарины, Абрикос, Инжирный Персик. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|