Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 33,06g | Prot: 52,12g | Carbs : 81,11g.
Almoço: Liza Molho para Salada Limão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Crepioca, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Kisabor Molho de Mostarda e Mel. Snacks/Outros: Maçã, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Pirulito. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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