Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 38,09g | Prot: 118,16g | Carbs : 98,90g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Manteiga (com Sal), Rúcula, Tomates, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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