Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2635 kcal
|
Líp: 112,26g | Prot: 94,92g | Carbs : 322,92g.
Pequeno Almoço: Züber Original Fıstık Ezmesi , Domatesler, Marul, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Yağ, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Simbat Kuru Üzüm, Yeşil Çay. Almoço: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Soğanlar, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Takita Toz Tatlandırıcı, Dost Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta, Nescafe Sade. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|